64個中醫常用的穴位定位口訣，附15個取穴方法，很實用，收藏一下

轉發自健康養生醫師

1.拍打肩井穴

肩井穴是足少陽膽經的常用腧穴之一，刺激肩井穴，經常拍打這個穴位不僅能降壓，對心、肺疾病以及便秘均有良好效果

【取穴方法】位于大椎與肩峰端連線的中點上，前直對乳中。

【功效】對肩背痹痛、上肢不遂、頸項強痛等肩頸上肢部病證起到很好的緩解癥狀的作用。

2.揉拍打腹部

刺激我們腹部神闕、氣海、關元等保健要穴，這些穴位能調節胃腸功能，尤其適于糖尿病患者。

【取穴及功效】神闕，人體穴位名，位于臍正中，屬于任脈的穴位。有治腹痛、久泄、脫肛、痢疾、水腫、 虛脫。禁刺，宜灸。

氣海在下腹部。當臍中下1.5寸。輔助治療虛脫，厥逆，腹痛，泄瀉，月經不調，痛經，崩漏，帶下，遺精，陽痿，遺尿，疝氣及尿潴留，尿路感染，腸梗阻等，具有強壯作用。

關元穴位于臍下三寸處，主要是通過調節內分泌，從而達到輔助治療生殖系統疾病的目的。

3.拍擊腎俞穴

腎俞穴是足太陽膀胱經的常用腧穴之一，刺激我們后腰的腎俞、三焦俞等膀胱經穴位，這些穴位適合泌尿系疾病的預防和緩解治療，能強腎固本。

【取穴方法】腎俞穴位于人體的腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處

【功效】緩解治療疾病為：腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。

4.腳跟踢然谷

腎經的滎穴，“然”，就是燃燒的意思；“谷”表示這個穴的位置在足內踝前起大骨間，這個位置精氣埋藏得特別深。

這個穴名意指有火在人體深深的溪谷中燃燒的意思。

所以說，滎穴屬火，而腎經屬水，然谷穴的作用就是升清降濁、平衡水火，專治陰虛火旺。

然谷穴的去火效果是非常好的，尤其對老年人更適合，因為老年人就仗著這點火氣來維持生命呢，如果用中藥祛火會適得其反，所以用然谷穴來滅虛火就行了。通過刺激足少陰腎經的然谷穴，起到排腎毒、預防腦血管疾病的作用。

【取穴方法】位于在內踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中

【功效】輔助治療：1月經不調，帶下，陰挺；2遺精，陽痿，小便不利；3咯血，咽喉腫痛；4消渴；5小兒臍風，口噤不開；6下肢痿痹，足足跗痛。

5.拍腿部膽經

大腿外側的四個穴位點，用力敲打，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。

強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。

按摩敲打可以舒經通絡、活血排毒，血液循環快了，身體就會有足夠的能量來排除垃圾，體內的水腫、毒素自然就會去除，按摩敲打的部位就會瘦下去。